窓の結露対策は5段階｜湿度60％の目安と内窓・ガラス交換の補助額

冬のあいだ、毎朝の拭き取りで窓の下枠に水がたまる。そこまで来ていたら、シートやスプレーを買い足すより、窓そのものに手を入れる時期です。

結露は「部屋の湿度」と「ガラスの冷たさ」の2つがそろって起きます。湿度は暮らし方である程度下げられても、ガラスの冷たさは窓を変えない限り変わりません。

板硝子協会と自治体の資料、環境省の補助制度の数字を使って、どこまでが暮らしの工夫で済み、どこからがリフォームの出番なのかを順に見ていきます。

水滴の正体は、ガラスで冷やされた部屋の空気

結露は、外気で冷えた窓ガラスやサッシに、部屋の暖かい空気に含まれる水蒸気が触れて水に変わる現象です。空気は冷えるほど水蒸気を抱えきれなくなり、あふれた分が水滴としてガラスに付きます。

板硝子協会は、室内が22℃のときのガラス表面の温度をサーモグラフィーで比べています。一枚ガラスは18.8℃、断熱性の高い複層ガラス（エコガラス）は21.5℃でした。

出典: 板硝子協会『エコガラスでできる4つのこと』

わずか2.7℃の差に見えますが、結露が始まる湿度に直すと開きは大きくなります。室温22℃で計算すると、表面が18.8℃のガラスは湿度およそ82％から、21.5℃のガラスはおよそ97％になるまで水滴が付きません。

計算は気温と飽和水蒸気量の関係式（Magnus式）による編集部の試算。測定条件の外気温は資料に書かれていないため、真冬の朝はどちらのガラスもこの値より冷え、結露は早く始まります。

湿度60％が、ひとつの目安

板橋区は、結露は湿度が60％を超えると起きやすくなると案内しています。結露は壁紙や建材を傷め、カビの原因にもなります。そのカビはアレルギー性の病気の原因の一つです。

出典: 板橋区『室内の空気環境 結露に気をつけましょう』（2020年）

室温を20℃に保った部屋で湿度を変えると、水滴が付き始める温度（露点）は次のように動きます。

室温20℃での湿度	露点（この温度以下の面に水滴）	目安
40％	6.0℃	乾燥ぎみ。のどや肌が気になる人も
50％	9.3℃	冬の居室として無理のない範囲
60％	12.0℃	板橋区が結露の起きやすさの境目としている湿度
70％	14.4℃	加湿器を強く回した部屋や、室内干しの日

露点はMagnus式による編集部の計算値。60％の目安は板橋区『室内の空気環境 結露に気をつけましょう』（2020年）

湿度が10ポイント上がるごとに、露点はおよそ2.5〜3℃上がります。真冬の朝、一枚ガラスの表面が10℃を下回るのはめずらしくありません。湿度50％でも水滴が付くのはこのためです。

窓の外側に付く結露は、心配いらない

晴れた冬の朝、ガラスの外側がくもることがあります。夜のあいだに屋外側のガラスが外気より冷え、外の湿った空気が触れて水滴になったもので、家の中の湿気とは関係がありません。

断熱性の高い窓ほど室内の熱が外側のガラスに伝わりにくく、外側だけがくもる日が出てきます。窓の性能が上がったしるしと受け取ってかまいません。

拭く・貼る・替える　対策は5段階ある

結露への手の打ち方は、お金のかからない順に並べると5つに分かれます。どこまで効くかは、部屋の湿度を下げるのか、ガラスを冷えにくくするのかで決まります。

段階	やること	効く理由	限界
1 暮らし方	換気・除湿、室内干しや加湿の見直し	部屋の湿度を下げる	家族が多い・寒冷地ほど湿度が下がりにくい
2 貼る・塗る	結露防止シート、スプレー、吸水テープ	ガラス面をわずかに冷えにくくする／水を吸う	サッシ枠の結露は残る。毎年の貼り替え
3 ガラス交換	一枚ガラスを複層ガラスへ	ガラスの表面温度を上げる	アルミ枠は冷えたまま。枠の溝に合うガラスに限られる
4 内窓	今の窓の室内側にもう1枚付ける	室内側のガラスと枠が冷えにくい	開け閉めが2回。窓の奥行きが深くなる
5 外窓交換	サッシごと断熱窓へ（カバー工法など）	枠もガラスも断熱性能が上がる	費用が大きい。マンションでは共用部分の工事

編集部の整理。段階3〜5の効く理由は板硝子協会『エコガラスでできる4つのこと』、板硝子協会『ガラスの仕様と枠の種類に応じた窓の熱貫流率・日射熱取得率』（2025年）の考え方による

段階1と2は、今日からできて費用も小さい対策です。ただし効いているのは「水滴が付く量を減らす」ところまで。毎朝の拭き取りが少し楽になる、という程度に考えておくと期待外れになりません。

シート・スプレー・100円ショップの品を使うときの見落とし

貼るタイプのシートは、製品ごとに対応するガラスの種類が書かれています。網入りガラスや、すでに複層ガラスになっている窓には使えない製品があるので、買う前にパッケージの表示を確かめます。

もう一つの落とし穴は、シートとガラスのすきま。端から入り込んだ湿気が抜けずに残ると、シートの裏にカビが出ることがあります。シーズンが終わったら一度はがし、ガラスを拭いて乾かしてから次の冬に貼り直すのが無難です。

吸水テープは下枠にたまる水を受けるもので、結露そのものは減りません。水を吸ったまま放っておけば、テープ自体がカビの温床になります。

「部屋の隅」と「家具の裏」にも出る

板橋区の資料は、空気がよどむ部屋の隅は暖房しても温度が低く湿度が高くなりがちで、家具を置くと空気の流れがさらに悪くなると注意しています。浴室や押し入れも湿気がこもりやすい場所として挙がっています。

出典: 板橋区『室内の空気環境 結露に気をつけましょう』（2020年）

窓の結露が多い家は、北側の部屋のタンスの裏や押し入れの奥でも同じことが起きていることが多いもの。窓だけ直しても湿度が高ければ、水滴が出る場所が移るだけです。

浴室から出る湿気が気になる家は浴室リフォームの費用とヒートショック対策もあわせて読んでみてください。

リフォームで変わるのは、ガラスと枠の冷たさ

埼玉県の資料によると、冬に建物から逃げていく熱の約60％、夏に入ってくる熱の約70％が窓を通っています。窓は家の中でいちばん熱を通しやすく、そのぶん冬はいちばん冷たい面になります。

出典: 埼玉県『省エネ住宅のすすめ』（2026年）（図表の出典は日本建材・住宅設備産業協会）

熱の通しやすさを表す熱貫流率で比べると、アルミサッシに一枚ガラスの窓は6.3、アルミサッシにLow-E複層ガラスを入れた窓は3.0。ガラスを替えるだけで半分以下になります。

窓の状態	熱貫流率 W/(㎡・K)	結露の出方の傾向
アルミサッシ＋一枚ガラス	6.3	ガラス一面と枠の両方に出やすい
アルミサッシ＋Low-E複層ガラス	3.0	ガラスは減るが、アルミ枠には残りやすい
補助金のP区分の窓（内窓・外窓）	1.1以下	ガラスも枠も冷えにくい

出典: 板硝子協会『ガラスの仕様と枠の種類に応じた窓の熱貫流率・日射熱取得率』（2025年）（アルミサッシの規定値）、環境省『先進的窓リノベ2026事業 対象工事の詳細（内窓設置・外窓交換 カバー工法・はつり工法・ガラス交換）』（2026年）（P区分の基準）。結露の出方は編集部の整理

ガラス交換で見落とされやすいのが、アルミの枠です。ガラスは温かくなっても、金属の枠は外の冷たさをそのまま伝えるので、枠のまわりだけ水滴が残ります。

私たちは、枠の結露まで止めたいなら、内窓か外窓交換のどちらかだと考えています。内窓は今の窓の手前に樹脂などの枠をもう一つ立てるので、室内に面するのは冷えにくい内窓の枠とガラスになります。

埼玉県が県内の特別養護老人ホーム9施設で窓を二重化したモデル事業では、施設から「結露やカビが減った」という報告がありました。

出典: 埼玉県『省エネ住宅のすすめ』（2026年）

ガラスとサッシの組み合わせごとの数値は窓サッシの断熱性能の比較で詳しく並べています。

内窓か、ガラス交換か、外窓交換か

3つのうちどれが向くかは、今のサッシの状態と住まいの形で決まります。判断の順番を図にしました。

湿度の確認を最初に置いたのは、加湿器の強運転や室内干しが原因の結露は、窓を替えても別の場所に出るからです。温湿度計を窓から離れた部屋の中ほどに置き、朝と夜に数日見ておくだけでも判断の材料になります。

補助額は工事でこれだけ違う

2026年の先進的窓リノベ事業では、補助額が工事の種類と性能区分、窓の大きさで決まっています。戸建住宅の中サイズの窓1か所（ガラス交換は1枚）で比べると、次のとおりです。

工事	上位区分（P）	下位の区分	向いている窓
内窓	58,000円	34,000円（S）	サッシに傷みがない窓
外窓 カバー工法	138,000円	92,000円（S）	開け閉めが重い・すきま風がある窓
外窓 はつり工法	110,000円	68,000円（S）	壁を壊して枠ごと替える窓
ガラス交換（1枚）	32,000円	23,000円（S）	枠の結露は気にならない窓

出典: 環境省『先進的窓リノベ2026事業 対象工事の詳細（内窓設置・外窓交換 カバー工法・はつり工法・ガラス交換）』（2026年）。中サイズは外窓・内窓が1.6〜2.8㎡、ガラスが0.8〜1.4㎡

補助は1申請の合計が5万円以上でないと受けられません。ガラス交換を中サイズで1枚だけ、という使い方では下限に届かない計算です。上限は1戸あたり100万円です。

出典: 環境省『先進的窓リノベ2026事業 事業概要』（2026年）

内窓の本体価格の目安として、LIXILの内窓「インプラス」は幅1,650×高さ1,100mmの複層ガラスで参考価格82,000円（税・取付費・運賃別）。取付は1窓あたり約60分とされています。

出典: LIXIL『インプラス 商品ページ』（2026年10月28日閲覧）

内窓を付けたときの断熱・防音の変わり方や想定の家での試算は内窓（二重窓）の効果と費用に、補助金の制度全体は先進的窓リノベ2026の補助金の解説にまとめました。

マンションの結露は、窓が共用部分という前提から

マンションは鉄筋コンクリートで気密性が高く、戸建より湿気がこもりやすい住まいです。北向きの部屋や、外壁に面する面の多い角部屋は、窓まわりの冷えも強くなります。

ここで知っておきたいのが、窓の扱い。国土交通省のマンション標準管理規約では、窓枠と窓ガラスは共用部分とされ、断熱性能を上げる改良工事は管理組合が計画修繕として行うのが原則です（第7条・第22条）。

管理組合がすぐに工事できない場合は、理事長に申請して承認を受け、自分の負担で工事できるという定めもあります。改良工事の例として、同じ条のコメントに「既設のサッシへの内窓又は外窓の増設」が挙がっています。

出典: 国土交通省『マンション標準管理規約（単棟型）及び同コメント』（令和7年改正）

実際の扱いは、それぞれのマンションの規約で決まります。部屋の内側に付ける内窓は、外観を変えず、共用部分のサッシにも手を加えません。マンションの結露対策では、まずここから考えるのが現実的でしょう。

補助の額も、内窓は集合住宅のほうが戸建より少し高く、中サイズのP区分で64,000円です。

出典: 環境省『先進的窓リノベ2026事業 対象工事の詳細（内窓設置・外窓交換 カバー工法・はつり工法・ガラス交換）』（2026年）

2026年の補助を使うなら、予約は11月16日まで

先進的窓リノベ2026事業は、予約が2026年11月16日まで、交付申請が12月31日までで、どちらも予算の上限に達した時点で締め切られます。2026年11月7日0時の時点で、予算に対する申請額（予約を含む）の割合はおよそ35％でした。

出典: 環境省『先進的窓リノベ2026事業 事業概要』（2026年）、環境省『先進的窓リノベ2026事業』（予算に対する申請額の割合、2026年11月7日0時時点）

出典: 環境省『先進的窓リノベ2026事業 事業概要』（2026年）

申請できるのは住宅省エネ2026キャンペーンに登録した施工会社で、施主が自分で取り付けた窓は補助の対象になりません。登録会社は住宅省エネ2026キャンペーンの公式サイトで探せます。

出典: 環境省『先進的窓リノベ2026事業 対象要件の詳細』（2026年）

東京都にお住まいなら、クール・ネット東京の既存住宅の断熱改修の助成も候補になります。年度ごとの額や国の補助との併用条件は、公式の手引きで確かめてください。

断熱改修と一緒に浴室や給湯器も替えるならみらいエコ住宅2026事業も見ておくと、組み合わせの幅が広がります。

細かい疑問に答えます

参考・出典

• 板硝子協会『エコガラスでできる4つのこと』（室温22℃でのガラス表面温度）
• 板硝子協会『ガラスの仕様と枠の種類に応じた窓の熱貫流率・日射熱取得率』（2025年4月）
• 板橋区『室内の空気環境 結露に気をつけましょう』（2020年3月11日更新）
• 埼玉県『省エネ住宅のすすめ』（2026年8月28日掲載）
• 環境省『先進的窓リノベ2026事業』『事業概要』『対象要件の詳細』『対象工事の詳細（内窓設置・外窓交換 カバー工法・はつり工法・ガラス交換）』
• 国土交通省『マンション標準管理規約（単棟型）及び同コメント』（令和7年改正）
• 国土交通省ほか『住宅省エネ2026キャンペーン』、東京都環境公社『クール・ネット東京』
• LIXIL『インプラス 商品ページ』（参考価格・取付時間）

露点と結露が始まる湿度は、編集部がMagnus式（気温と飽和水蒸気圧の近似式）で計算した値です。

参照日: 2026年11月8日